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1.有哪些实用的面试技巧？

迟毓凯指出，其一，开展求职活动期间务必要着重留意自身形象。诸多研究显示，HR以及面试官于面试进程里，通常在接触后的90秒之内大体便能够判定是否予以录用，因而第一印象相当要害。

其次，在求职面试当中还要留意，面试之时的自我介绍可不是只准备单独的一段话就行的，而是得依据对工作的认知，挑选和面试岗位相适配的方面，有针对性地予以准备才行。比如说，对于要求人际互动的工作，就得着重强调自身的沟通能力；对于需要工作经验，然而自身经历不够丰富的情况，那就得着重强调自己学习能力较强等等。

显然，面试时的穿着打扮同样得考量与所应聘岗位的适配度。要是去参与公务员面试，或者是参加企事业单位的面试，那就绝不能搭配得色彩斑斓，得穿得庄重正规些；然而倘若要前往具有创意的公司，着装则能够适度随性一点。

在最终，于正式参与面试以前，务必要进行大量的演练，当达到熟能生巧的程度之后，便会越发能够以良好的状态去表露自身，呈现切实的能力。

2.面试时如何提升自信？

迟毓凯表示，首先，我们得拥有对自身的信心，如此一来，别人才会对你抱以信心，然而，切实来讲，说这件事是比较容易的，可做起来却是难度颇大的。

存在一些人，于面试之前会进行思索，“这份工作于我而言相当重要，倘若此次未能通过面试，我该如何应对”，“往后我还能否寻觅到如同这般契合的工作”，或许在这般想法浮现之后，其表现便会出现失却相应水准的状况。

在这种情况下，就要学会几招来保持自信。

其一，准备得十分充足，这乃是自信所依托的基础。譬如存在一些人，秉持着“技多不压身”的理念，他们对知识的掌握达到了极为扎实的程度 ，并且还获取了一些能够用以证明自身实力的奖状以及证书 ，而这些情形便构筑起了自信的根基 ，这些通通归属于技能方面的准备。

与此同时，还得要为面试做准备，鉴于面试最终的结果是“人岗匹配”，所以在面试之前，应聘者得去研究“我是怎样的一个人”，“这个岗位究竟是什么情况”，以及“我为何适合这个岗位”，这般充分的准备自然而然就能够成为自信的根基。

第二，得承认自身存在不足。在找工作之际，或许你能力挺好，然而工作岗位与你不相符，这便可能致使谈不妥。所以，到了这个时候，要达成战略层面上的“藐视”、战术层面上的看重，换句话讲，心里要思量着，不管这份工作对自己有多关键，都存在面试失败的可能性，并且这种状况是正常的。

第三，需进行自我暗示，佯装自信。心理学领域存在这样一项研究规律，一个人的内在心情与外在的生理表现彼此一致，当你开心之时或许就会笑出来。然而，外在表现同样能够对内在心情产生影响，比如当你展现出微笑的表情后，心情便会好转。所以，假装自信，摆出自信的姿态后，或许就会感觉到自信了。

何种姿态才算是自信的呢？绝对不可以存在畏缩不前、低垂脑袋的举动。于面试之际，首先要把头抬起，腰板放松态势挺直、身体适度往前倾、双手交叉放置，与面试官进行目光对视，接着再“勉强做出或者呈现出”笑容，语调保持沉稳一点，这些动作便是自信的表征之处。身体展现出自信了，心理也会随之相应地出现暗示了是吗。

当然，相较于现场面试而言，线上面试能够使得自己身处一个熟悉的环境里头，确实是可以降低我们的紧张之感的，而且还能够让我们变得更加自信些。

下期话题：从校园到职场会面临怎样的心态变化？