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在不少社交场合当中，在诸多工作场合里面，我们都得去做自我介绍，然而自我介绍的实质是一回信息交流。

很多人觉得只有语言才是极为关键的交流途径，实际上，当我们实施面对面的信息交互时，有个分量极重的因素常常被忽视，这个因素便是肢体语言。这是由于肢体语言在沟通里占据着传递70%信息量的压倒性优势，要是能够对肢体语言进行有效的运用从而将自信、稳重、可靠的信息在交流中释放出来，就有机会助力我们达成事半功倍的成效。

比方说现场面试的时候，面试官会要求候选人去做自我介绍，这算得上是常规的操作了，对于好多朋友来讲，这可算是相当重要的一种沟通场景，我想要提醒大家的是，我们在面试之前，除了要准备好精当的介绍内容之外，还得特别重视自己的肢体语言。

不少朋友颇为内向、极易害羞，一旦遇上陌生人，便格外紧张，具体体现为易于手脚颤抖，面部肌肉僵化，不敢直视对方眼眸，甚而严重时大脑会一片空白。倘若我们于面试之际出现这般情形，极有可能要么如念经般把备好的介绍内容背诵一番，要么磕磕绊绊表述不顺畅，总之，无论自我介绍内容筹备得多么精彩，只怕最终效果都将大打折扣。

这里存在着几个小方法，这些小方法是能够缓解紧张的，，并且是通过肢体语言来表达积极状态的，，现在在此分享给大家，，期望能够为大家顺利拿下OFFER提供一些助力。

首先，面试之前要尽量提前几分钟抵达现场，去争取拥有时间熟悉一下环境。人处于陌生的环境是容易紧张的，然而要是有较为充裕的时间，能够喝口水放松一番，顺便观测好公司的布局、气氛；要是有条件，还能够到洗手间整理一下仪容，或者跟周边的人微笑着点点头，这些都会有助于你消除陌生感，甚至在潜意识中将面试场合当作自己的主场。

其次，在正式进行自我介绍之前，要先做好心理方面的准备。当轮到你的时候，不要着急起身，要给自己一两秒钟的缓冲时间。可以调整一下椅子，或者调整一下话筒之类的东西。也能够将随身携带的纸笔端端正正地摆放在桌子上。这些小小的动作能够帮助你冷启动，既能够让旁边的人觉得你比较淡定，又能够有效地缓解你自身的压力感。

此外，在着手发言之前，先略微注视一下面试官（要是有多位面试官，那就扫视一番），倘若不敢直视面试官的眼睛，那就盯着面试官的面部三角区瞧一瞧，甚至仅仅看一下嘴唇，以此让对方切实感受到你对其的重视。

两两三秒内完成自我介绍，务必站直，提醒自己收腹是达成此点的简便方式，借此展现自身良好仪态。若尚存余力，切莫忘了于其间和面试官进行眼神交流，这个举动能够有效传达出你的自信与诚恳。

最后，话讲完了，别急着马上转身离开，稍微停顿一会儿，给自我介绍做个漂亮的收尾。一方面，告知面试官要是有哪些方面想详细知晓的，稍后你能够就此展开具体介绍；另一方面，对面试官给予自己展示的机会表示感谢。

有朋友会问了，我参加的是远程面试诶，有必要重视肢体语言吗？

没错也是需要的！当我们处于视频面试这个情形之时，肢体呈现出挺拔形态（或者是坐姿方面）以及彼此目光之间的交流互动，必然是能够给我们所展现出的整体状况增添分数的！并且，要是你能够做得足够精细详致的话，还能够去关注一下面试官所展现出来的肢体语言表现，适度地跟对方达成同步协调，说不定最终还能够收获到超出预料的良好成效。