颍上新闻,颍上资讯

（1） 要保持”平常心”。

在竞争的情境下，人人都会产生紧张的情绪，这是一种普遍的现象。面试时你会紧张，其他人同样也会紧张，这是客观存在的情况，我们应该接受这一客观事实。在这种时候，你可以坦率地承认自己的紧张，或许这样能够获得他人的理解。要进行自我暗示，提醒自己镇静。常用的方法有：大声讲话，把面对的考官当作熟人对待；掌握讲话节奏，“慢慢道来”；握紧双拳、闭目片刻，先听后讲；调侃两三句等。这些方法都有助于消除紧张。

（2） 不要把成败看得太重。

“胜败乃兵家常事”，需以此来提醒自己。倘若此次不成，那么还有下一次机会；倘若这个单位不聘用，那么还有下一个单位的面试机会在等待着自己；即便求职未能成功，也并非意味着你一无所获，你可以对这次面试过程中的失败进行分析，总结经验，从而获得宝贵的面试经验，以全新的姿态去迎接下一次的面试。面试时不要总是惦记着面试的结果，要将注意力聚焦在谈话上，也要聚焦在回答问题上，如此一来，就能够极大地减轻你的紧张感。

（3） 不要把考官看得过于神秘。

有些考官并非经验丰富的专业人才，他们在陌生人面前可能会紧张。明白这一点后，就不必对考官过于畏惧，精神也能自然放松下来。

（4） 要准备充分。

实践证明，面试准备充分，紧张程度就会降低。考官提出的问题你都能回答，那又有什么可紧张的呢？“知识就是力量”，知识能够提升胆量。面试前要进行多方面准备。一是进行道德方面的准备；二是进行知识方面的准备；三是进行技能方面的准备；四是进行心理方面的准备。同时，还要了解和熟悉求职的常识，掌握求职的技巧，遵守求职的基本礼节。必要时，同学之间可以模拟考场环境，事先多次进行演练，互相指出存在的不足，相互给予帮助，相互进行模仿。这样到了面试时，紧张程度就会有所减少。

（5） 要增强自信心。

面试时，应聘者常常需要接受来自多方面的提问，并且要迎接多方面的目光，这是导致紧张的客观原因之一。这时可将目光聚焦在主考官的脑门处，同时用余光留意周围。这样做既能增强自信心，又能消除紧张感。在面试过程中，考官们或许会交头接耳、小声议论，这属于正常现象，不要把它当作精神负担，而应将其视为提高面试能力的动力。你可以设想他们的议论是对你的关注，如此一来，你就能增加信心，提高面试的成功率。面试中，考官可能会提示你回答问题时的不足甚至错误，这也不必紧张，因为每个人都难免犯错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认，不合事实还可委婉争辩，关键在于看你对问题的理解程度以及你敢于和主考官争辩真伪的自信程度。