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毕业、投递简历以及面试，这些几乎是每一位大学生都要经历的流程。对于刚踏入社会的每一位大学生而言，面试是他们要经历的首个考验。初次进行面试时，我们难免会产生一些紧张和恐惧的心理。在这种情况下，我们需要学会一些应对面试的技巧。接下来，就让我们一同通过七个步骤来摆脱求职面试的恐惧感吧。

7步可以摆脱面试恐惧感

面试开始时，第一步要营造热络的场面。用眼睛注视面试官，同时面露微笑，就如同平常遇到一个许久未见的熟人那般。这个简单且有效的举动，会让他人觉得你很容易相处，从而打破面试开始时的尴尬氛围。

第二步，要强调成就。在进入谈话阶段之后，即刻说出自己曾经解决问题的方式，以此让自己处于有利的位置。多使用“我能”“我做到”这样的肯定句式，不要使用“我只是”“我不能”这样的否定句。肯定且自信的话语，能够极大地增加面试官对你的良好印象。

第三步是展现能力。在谈到应聘岗位的工作性质和目标之后，能够立刻表明“我过去曾解决过类似的问题”，接着详细地举出事例进行说明。这样能让对方明白，你是能够帮助他们解决问题的最理想人选。

第四步是表露兴趣。可以事先通过网络等途径去查阅应聘单位的相关信息。当谈到单位的情况之后，要立刻说出自己对单位的了解以及兴趣，并且表达愿意学习有关单位的一切。因为越了解单位，面试官的印象就会越好。

第五步是问点问题。对方问了你几个问题之后，可以反问一两个问题，以此来表示对工作有强烈的兴趣。一位专家给出建议，在面试时最好准备好十个问题，随时准备进行发问。不过要注意，不要花费过多的时间去问问题。

第六步是说明贡献。在面试的整个过程中，需要随时寻找机会来展现自己的能力。不要只是重复简历上的内容。要站在对方的角度去思考，思考自己的哪些技能是他们最为需要的，然后将谈话引导到这方面。

第七步要做到简洁有序。先提前把自己想要讲的事思考清楚，要尽可能地主动掌控面试过程，这样就能保证有足够的时间让对方记住自己想要告诉他们的信息。

面试要注意6个负面细节

1、边说话边拽衣角

求职者在面谈时，有时会因为紧张或者不适应而做出一些不经意的举动，比如拽衣角或者摆弄纽扣。这些小动作很容易被考官察觉到，从而让考官看出求职者的紧张焦虑，给考官留下不成熟、浮躁的印象。

2、翘二郎腿或两手交叉于胸前

不停地轮换交叉双腿，这是不耐烦的一种表现。一直跷着二郎腿，会让考官觉得你没有礼貌。若再把两手交叉放在胸前，那就表达出了拒绝或否决的心情。

求职时要注意保持坐姿端正，让双脚平放，让心情放松。这样能给面试官留下良好的第一印象。如果实在过于紧张，就可以进行深呼吸，先想清楚自己要说的内容，然后再慢慢讲述。

3、拨弄头发

用手频繁拂拭额前的头发，会展现出你的敏感与神经质，并且会让他人有不被尊重的感觉。为了不让这种习惯对面试结果产生影响，求职者最好把长发扎起来，或者把头发梳理得整整齐齐，这样既显得精神，又能避免无意间拨弄头发。

4、夸张的肢体动作

面试时，恰当的手势有助于你更优地阐释自身观点。然而，动作倘若过于活泼且夸张，便会给他人留下不够稳重的印象。所以，面试时应当以平稳、平实的态度作为准则。

5、眼神飘忽

面试时眼睛四处乱看，容易让主考官觉得应试者没有安全感且对任何事都不信任。最好面带微笑，眼睛注视谈话者，同时头微微倾斜。

6、不停地看表

在面谈或与人交谈时不停地看时间，会给人带来压迫感。所以，求职者需要把握好时间，千万不能频繁看表。